減肥

一公升的水加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低會有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需要特別節食或禁絕零食，但必須常常補充檸檬水。注意！必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因為出汗有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。